RyunosukeAkutagawa
Профи
(830)
4 года назад
Похудеть за один день невозможно, потому что Вам нужно будет пройти минимум 48 часов в быстром темпе. Для наилучшего результата советую отказаться от БД и начать изучать комплекс кардиоупражнений и упражнений на пресс: планка, отжимания.
Макс Игнатенко
Профи
(580)
4 года назад
нужно высокоактивные и энергозатратные упражнения, будь то ходьба или бег, и плюсом должно идти питание, если уже совсем много лишнего веса, то сначала нужно первым делом найти грамотную диету и рацион а потом уже потихоньку ходить, а так из учебников физвоза активное жиросжигание начинается после 30 минут бега, соответственно если активно ходить то это около одного часа на тощак
имя фамилия
Оракул
(66468)
4 года назад
А почему ты только сейчас взялась за себя? Ошибка твоя в том, что нужно вовремя не допускать отклонений от нормы, чему ты не следовала. Чревоугодие это грех, и за это люди бывают наказанными.