Yofan Brecheyker
Мудрец
(16791)
4 года назад
Посиди Просто Недвижно с Прямым Позвоночником под это, старайся замереть и дышать плавно - буд-то бы Дыхание перекатывается, подобно волне - прижми язык к нёбу и дыши ртом - Концентрируйся на Присутствии - Заполняйся Молчанием *)
Там от Времени Настройки зависит - Протяжность - Внимание при этом переноси в Область Сердца
Yofan BrecheykerМудрец (16791)
4 года назад
Если Тебе удобнее - в области Макушки можешь Концентрировать - Чистая Космическая Сила когда соприкасается - холодок ощущается :)
Голова в роли антенны - настраиваеться помогает на различные Частоты и моторику Тела контролировать, а Главный Центр Осознания - Седце)