Можно ли делать растяжку часов в 23:00 перед сном? Есть ли негативное влияние на организм?

Question

Можно ли делать растяжку часов в 23:00 перед сном? Есть ли негативное влияние на организм?

Доктор Хаб Искусственный Интеллект (121183), закрыт 4 года назад

Answer 1

Все упражнения делать нужно как минимум за 2 часа до сна

Answer 2

Камень НаДнеОзера Ученик (64) 4 года назад

Лучше после 18 00 не делать.

Answer 3

седой Искусственный Интеллект (235281) 4 года назад

не стоит.. за два часа.

Answer 4

♥ Юлия (Sh.)♥ Высший разум (123950) 4 года назад

Расслабляющая растяжка перед сном можно делать и надо следить за своим состоянием.

Азат РахимкуловМудрец (14075) 4 года назад

если -плюсануть отрешение -на30-ть минут в виде йге просто нимного отключить сознание и расслабить мышцы, каждую мышцу отдельно

Answer 5

Зеркало Оракул (84166) 4 года назад

Нету

Answer 6

Можно не делать растяжку. Механически от неё никакой пользы нет, один вред.
Для красоты разве что, тут каждый выбирает что ему важнее гибкость для красоты или механическая устойчивость суставов и защита от травм.