Вопрос по физическим нагрузкам

Question

Вопрос по физическим нагрузкам

Владиммр Макаров Знаток (493), на голосовании 4 года назад

Подскажите, знающие люди, как совместить силовую тренировку (штанги, гантели и др.) С тренировками по боксу и можно ли вообще так делать, или лучше сконцентрироваться на чем-то одном?

Answer 1

Можно, почему нет? Но первые полгодика все таки лучше просто железяки потаскать, потом уже пытаться комбинировать, потому что во 1 тело может ох*еть от нагрузок и в молоко много чего уходить будет во 2 можно тупо перетренероваться и забить на все месяца через 2

Answer 2

Силовые закрепощают мышцы, поэтому, когда я занимался лёгкой атлетикой, мы ходили в тренажёрный зал после основных занятий.

Answer 3

в боксе много силовой работы, кросс-тренинг есть во всех видах

Answer 4

Не паралельно а последовательно чередуя нагрузки и качайте кисти рук.

Answer 5

можно, в разные дни и максимум одного спорта и минимум другого

Answer 6

Вера Петровна Ученик (210) 4 года назад

ВСЕ ВОПРОСЫ К ТРЕНЕРУ