Сколько времени мышцы восстанавливаются после физической нагрузки?

Question

Сколько времени мышцы восстанавливаются после физической нагрузки?

Андрей Тихонов Мастер (2431), закрыт 4 года назад

Answer 1

в среднем 48-72 часа. крупным мышцам типа ног после Тяжелой трени требуется до недели!

Answer 2

Зависит от возраста и от количества нагрузки. Скажу, что 48 часов. Но может быть и больше.

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192242) 4 года назад

12 часов. Этого достаточно. Кто пишет до 4 х суток - можешь плюнуть в лицо. Вопрос - а как же тогда портовые грузчики работают?

Илья БарбашевичМастер (1906) 4 года назад

Портовые грузчики не доводят мышцы до отказа. В продолжительной работе главное держать темп, чтобы мышцы не успевали закислиться. А вообще полное восстановление происходит за 2 недели. За неделю на 80%

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192242) как я поняла- ты ни когда в своей жизни не работал физически. А берешся судить по писулькам в инете. только ты забыл- что скорость восстановлениЯ НЕ ЛИНЕЙНАЯ ФУНКЦИЯ!