Ванну надо принимать вечером, а во сколько?

21.13

Не ванну, а душ.
Утром после сна и вечером перед сном.

И сколько минут..

перед сном,
обеспечит мгновенное засыпание

Не имеет значения.

Некоторые чувствительные натуры - после горячего душа долго не могут заснуть, лучше - теплый. В любое вечернее время, комфортное для вас.

В любое свободное время, когда надо вымыться!
А вечерняя ванна при свечах с пеной, солями и экстрактом лаванды хороша вечером, после работы и в выходные дни!

Перед сном желательно.

20 - 40 минут до сна