Покидайте каких-нибудь эффективных упражнений дома или на улице, пора уже к лету готовиться

тренировки легкоатлеток и биатлонисток-вполне подходящи, токо без фанатизма

Планка, упражнение мертвый жук, берпи, приседания, лодочка, растяжка, наклоны к носочкам . Самое классное это вакуум

видимо у всех девушек это сейчас самая актуальная тема. Моя вчера пол Галамарта заказала по распродаже. Всякие гантели, утяжелители, ленты, резинки какие-то, огромный шар))) Ну посмотрим