Если я буду потреблять 500 - 700 калорий в день на сколько похудею за неделю? И, вообще, похудею?

нужно 1500

Конечно похудеешь, а бонусом будет тебе гастрит. А супер призом, анорексия. Удачи!

У Вас нормальный вес. Похудеете, если будете кушать меньше, чем обычно

да похудеешь это же на 1500 - 2000 меньше нормы, но я бы вам советовал лучше нормально питаться и много ходить пешком, я хоть цели похудеть не ставил, но когда ходил по 10-15 км в день реально худел...)

Может и похудеешь на 500-700 калориях... но потом наберешь больше прежнего. Не будешь же всю жизнь голодать))

Девушки хотят сесть на диету после того, как плотно покушают. Смотри расчет относительно роста и веса. 172-111=61. ты должна вешать 61+-2кг, это норма. Ну а если тебя что то в твоей фигуре не устраивает, займись спортом, постоянное сжигание калорий, сжигание жиров и приведение мышц в тонус, но при этом надо правильно питаться, меньше соли и жирного, сладкого в меру, пить воду 1.5л в день.

слушай, я точно так же весила с таким же ростом
и костями гремела . был жирок на животе .
500-700 ккал очень мало как минимум 1200 в день
будет гастрит и язва, расходоваться жир не будет, а только мышцы
оно тебе надо?
сброшенные килограммы быстро возвратятся
и нет у тебя того, что нуждается в похудении нужен просто спорт! и физнагрузки
зачем себя мучать если всего -то лишь месяц-два надо делать упражнения, и ты будешь в отличной форме?

что значит смогу всю жизнь есть по чуть-чуть? как только перестанешь есть по 500-700 ккал, и только посмотришь на булочку, потолстеешь. один раз нормально поесть после этой "диеты" и 2 кг сразу вернутся
понимаешь ты или нет? нельзя всю жизнь так мало есть это нереально !!!
запишись на танцы, пилатес, и бегай по утрам! пользы больше и кг не вернутся!!!!

на такой диете вы потеряете здоровье НАВСЕГДА!

1200-и минус пол кило с каждого дня-полезнее для здоровья!

Нет, можно распланировать меню так, что эти несчастные 500-700 ккал не покажутся голодными. Просто нужно выбрать правильные продукты. Ну вот например мое меню:

Завтрак - каша овсяная на воде 200 гр с чайной ложкой меда и стакан теплой воды с той же ложкой меда - 228 ккал,

Второй завтрак - банан - 95 ккал/100 гр

Обед - суп щавелевый 200-250 мл - 80-100 ккал

Полдник - одно яблоко - 47 ккал (можно два, тогда - 94)

Ужин - овощной салат (помидор, редис, огурец) с чайной ложкой подсолнечного масла ~ 99 ккал

До сна часа за 2 - ряженка 2,5% 200 гр - 102,6 ккал

Итого: 671,6 ккал.

Это пример на один день. Вы можете составить свой, исходя из калорийности продуктов (сейчас все можно найти в интернете). Необходимо употреблять творог, кисломолочку, фрукты, овощи, ягоды, зелень - все натуральное.
И сытно, и полезно. Первые дня три-четыре возможно, будет чувствоваться голод, но это в зависимости от того, какие порции за раз вы съедали. К тому же, это нормальный объем порций для желудка. Между основными приемами пищи нужно делать перекусы (фрукты, но банан лучше съесть до обеда). Употребляйте воду, не менее 2 л в день, т. к сгорающая жировая ткань выделяет вредные вещества и нужна детоксикация организма. Воду чистую пить. Лучше за полчаса до еды выпить стакан воды. Пить воду полезно утром натощак, чтобы подготовить желудок к работе.
Но! Так как вес при таком раскладе будет уходить быстрее положенного, рекомендую физические упражнения хотя бы по 10 мин в день. Чтобы кожа не обвисла - массажы, растирания, крема и прочие процедуры ухода за кожей.

Чтобы не набрать снова, нужно придерживаться подсчета калорий и "Не жрать! " много. Больше двигаться. Есть хорошие правила: правило рук (не больше своей кисти) и вставать из-за стола чуть голодным (не с чувством переполненного до отказа желудком).

У вас нормальный вес. Лучше заняться физ упражнениями, делать массаж на проблемные зоны (похлопывания горячими руками, растирания живота по часовой стрелке и т. п).

Будьте здоровы, не изводите себя диетами и питайтесь правильно!

Скажу на своём опыте, кушай по немножку. Попробуй исключить сахар, мучное и сладкое. Я также гналась за низким весом, но в итоге подгубила себе здоровье. Я постоянно хотела есть и была обозленной. Пей побольше воды и ешь тогда, когда хочешь, но в меру. Старайся во время приёма еды не смотреть телевизор и т. д. Кушай фрукты, творог, супы, гречку, рекомендую варить геркулес, в течение часиков 4-5 ты есть не будешь хотеть. Это моё мнение, а как поступать тебе решать. Просто знай такими темпами ты угробишь себя, если не будешь есть...

Лично я не могу есть в день больше 700 калорий, для меня это много, я не понимаю людей которые говорят, что нужно есть 1200-1500 ккал в день, это много, по крайней мере для меня сейчас.
Раньше я вела не очень здоровый образ жизни, ела сухарики, чипсы и всё что с ними связано, конечно я набрала лишнии кг, села даже на голодовку, скинула 7 кг за 4 дня, потом я опять начала есть, не сделав выход, вернулись только 3 кг, а ведь мне тоже говорили что если не буду есть то ко мне вернутся все кг и даже больше, но из 7 вернулось всего 3, сейчас я ем 700 ккал в день, много хожу и у меня каждый день примерно по 30 мин тренировки, каждый день уходит по 500 г, чувствую себя хорошо, ем что хочу но в пределах 700 ккал, и я уже привыкла, так что на 700 ккал прожить можно, а если для кого-то это мало, то после диеты можно постепенно увеличивать количество калорий на 100 ккал, удачи!

Резко не уменьшай количество, надо понемногу. Смотри, не скатись в рпп-яму

Мне кажется 700 ккал нормально есть сытные продукты с небольшим ккал так что если правильные продукты выбирать можно .Я тоже примерно 700 ем, иногда больше

подруга, если тебе надо как-то быстро скинуть, то ты можешь кушать на 500-600 ккал в день, но это ты можешь делать максимум неделю, я за три дня скинула так три кг, потому что надо было срочняком и если хочешь удержать этот результат, то каждый день увеличивай калории потихоньку (к примеру каждый день плюс сто калорий) и так до своей нормы и всё будет хорошо????????????

25 дней - 8Кг