сколько надо сжечь калорий чтоб ушло хоть 500 гр. веса

Question

сколько надо сжечь калорий чтоб ушло хоть 500 гр. веса

delj Знаток (440), закрыт 13 лет назад

Answer 1

500 грамм жира это примерно 3500 калорий.. .
Следовательно, если ваша цель сбросить 0,5 кг за неделю, тогда вам необходимо сжигать до 500 калорий в день.. .
Если же Вы стремитесь сбросить 1 кг лишнего веса за неделю, в этом случае, вам необходимо сжигать до 1000 калорий в день.. .
Прочитайте статью, очень интерестная. (убрать пробелы в ссылке)

Answer 2

1 кг жира - это 7000 ккал.
Т. е. нужно сжечь 3500 ккал.
Это возможно за 3-5 дней, не меньше.
Но речь идёт о жире, если убрать просто воду - то можно и два-три кг за ночь скинуть)

Answer 3

Если хотите сжечь кал. , то конечно занятие спортом или активный секс. А если хотите похудеть, Есть много методик, выберите какая вам подходит и вперед. А если срочно необходимо, тогда мочегонное средство и за ночь можно похудеть.

Answer 4

как можно больше ходить пешком или заняться танцами

Answer 5

я думала что 1гр жира это 9 калорий, поэтому странно как 1 килограмм можут весить всего 7000ккал. ? а все остальное вроде верно, настоящий жир уходит очень медленно...