Сколько сладкого в день можно съедать, если измерять в твиксах?

Question

Сколько сладкого в день можно съедать, если измерять в твиксах?

Stormi Hawk Ученик (211), закрыт 1 неделю назад

Здравствуйте! Сколько сладкогт в день нормально съедать? Например, если брать меру измерения — твикс (55 гр)?
Просто я сегодня съела твикс, шоколадку риттерспорт и ещё четыре конфеты... Боюсь, что сладкого переела сильно. И подскажите, что делать в таком случае, чтобы минимизировать вред от такой глюкозно-сахарной бомбы?

Answer 1

Съели - забудьте. Побольше движения, чтобы калории потратить. Даже один твикс не ешьте. Лучше фрукты. Пока молоды, берегите здоровье. Питайтесь полноценно. На завтрак ничего сладкого: только сложные углеводы и белок. До 16 часов, если уж не можете пока без сладкого, можете себе немного позволить (1/4, 1/3 того же твикса). На ужин ничего сладкого, только мясо и овощи.

Answer 2

Максим Зиновьев Мыслитель (8184) 2 недели назад

2 твикса

Answer 3

там + - 500 калорий, судя по тому что ты женщина, тебе хватит 3 твикса в день, это соответственно 1500 калорий , столько нужно женщине (вроде)

Answer 4

ВОЗ рекомендует менее 50 граммов добавленного сахара в день. В шоколадках кроме сахара еще и куча жиров.

Answer 5

Учитывая что в твиксе по две палочки, то штучек 3 максимум

Answer 6

Ну так то советуют не более 30грамм в день(один твикс получается), а чтоб минимизировать вред, поешь орешков следом или семечек.