Какой завтрак будет вкусен и придаст сил?

вкусный)

Гречка. Салат из овощей, зелени, яиц

Батин ###

Салат с курицей

яичница на хлебе

что то легкое все зависит от настроения.

На второй завтрак (то есть примерно 12 часов дня, если просыпаешь в 6-7 часов) лучше всего подходит плотный суп... борщ, гороховый или гречневый.

Фрукты. Банан, яблоко, апельсин

лук обжарь на сковороде, затем помидоры нужно очистить от шкурки и эту мякоть жарить с луком до полного выпаривания влаги, затем залить яичной болтанкой . Можно немного зеленью посыпать. пальчики оближешь!!!

Сосиска в тесте

Селедка с молоком и шлифануть сникерсом

Овсянка или гречка с отварным куриным филе

овсянка или тост с красной рыбкой и кофе

Углеводы .печенье булочка

Свежевыжатый апельсиновый сок