Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Какой протеин выбрать?
Илья Захаров
(98),
открыт
1 неделю назад
Посоветуйте протеин, пожалуйста! Занимаюсь лыжными гонками, начался сезон набора мышечной массы. Уже всё, поднимаю хорошие веса и тд, мясо ем, но могу не каждый день. Хочу как можно больше нарастить мышцы в этот период
4 ответа
ViktorDydka
(2465)
1 неделю назад
казеиновый и сывороточный
Илья ЗахаровУченик (98)
1 неделю назад
А бренд можно пожалуйста? Кроме optimum nutrition
ViktorDydka
Мастер
(2465)
Илья Захаров, Maxler, от Кевина Леврона, BioTechUSA и др.
ты с этим поосторожнее
Игорь Осиев
(102)
6 дней назад
Если ты хочешь нарастить мышцы, протеин действительно будет хорошим дополнением к твоему рациону. Лучше выбирать протеин с высоким содержанием белка, чтобы помочь восстановлению и росту мышц. Попробуй обратить внимание на протеин из сыворотки (whey protein) - он быстро усваивается и содержит все необходимые аминокислоты для мышечного роста. Также можно рассмотреть казеиновый протеин, который усваивается медленнее и будет полезен для поддержания мышечной массы на протяжении длительного времени. В любом случае, не забывай, что правильное питание и тренировки - ключ к успешному набору мышечной массы.
Похожие вопросы