Александр
Искусственный Интеллект
(123200)
3 года назад
))) здравый подход) а то сразу все чемпионами мира хотят стать) для начала выбрать спорт зал где есть выступающие спортсмены) и если тебе по природе дано стать крутым билдером-ты станешь
Иван РуденкоПросветленный (21531)
3 года назад
Идея конечно мелкая, ну что это "король качалки"... я этим 30 лет назад болел.
Надо ставить цель стать чемпионом мира по пауэрлифтингу.
Сразу скажу - не станешь!
Но! Уж до короля качалки сто процентов доберёшься. И даже больше.
Сам проверил.
Только это такая пустая цель...
Иван РуденкоПросветленный (21531)
3 года назад
Не.. не отвечаю, дополняю. Вопрос то закрыт.
Тренируешься - рад, реально, без кривотолков и обиняков. Не, это лучше чем "бухара-ура",
Я до мастера в 97 году добрался. категория до 110.
Эх было время... но в одну и туже воду нельзя войти дважды.
Удачи.
Иван РуденкоПросветленный (21531)
3 года назад
А я "журавль" был: 200/230/260
На тренировках выжимал больше, 212,5 разок было... а с приседом туго шло. Я в юности, этак значит в 89-90 года, добыл цианоколобамин + фолиевая кислота в таблетках, и лошадиными дозами себе что-то с давлением навредил.
Кстати, а тогда ещё был препарат, ныне вообще неизвестный "Кобамамид". Это коферментная форма В12, он как анаболик для младенцев применялся. Вот с него была реальная тема. И "Сапарал" очень хорош был. Но круче всех был "Сиднокарб".
И кстати, я делал чисто... ну по мнению всех это было чисто. У меня на год выходило 2 курса, на каждый по 1,5 пачки "Метандростенолона".
Но! У меня было 2 тренировки в день, режим 3+1.
Я по своей система пацанёнка одного натаскал, он в неполные 16 лет, почти до КМС добрался, а был "мухач" до 52 кг.
Иван РуденкоПросветленный (21531)
3 года назад
Солидный результат.
Про Гадиева слышал, но краем уха.
У него видишь как получилось, после травмы головы - попёрло!
А у меня наоборот.. вот очень надеюсь, что поймёшь меня.
Было такое ощущение, что нет недостижимых весов! С каждым годом пёрло дуром! Нащупал пару методик, проверил, отработал, отлично себя показывают.
И тут серьёзнейшая травма головы через полгода в спортзал пришёл, потихоньку восстанавливаться начал... а тут остеохондроз - последствие травмы головы... чуть подлечил и... вот трудно описать, но исчезло это "ощущение силы" Короче жим упёрся в 197,5 и всё! А с приседом и тягой вообще туго стало. Голова раскалывалась ужас!
Потом ещё лет 7-8 занимался так... без энтузиазма....
Если слышал про такого физика Ландау, вот у него я подобное читал, но в своём направлении.
Иван РуденкоПросветленный (21531)
3 года назад
Тоже знаю такие примеры.
Был такой персонаж на моей памяти Валентин Федин. С ним познакомился я ещё году в 86-87, в выпускных классах учился. а он уже старик был, ну под 60. Популяризатор силовых видов спорта.
Он учил нас пацанов: "Мужик должен 3 разряд иметь по боксу, 1 по борьбе, а железо всю жизнь таскать",
В зале были две гири 3-ёх пудовые, он их толкал раз 5-6. Роста был небольшого, может 175-178.
60 лет ему было, они с моим старшим (ну был близкий товарищ, учитель физкультуры в соседней школе, лет на 15 меня старше), выпили 0,5, И Валентин тут же на спор под штангу подлез и 170 на три раза сел.
А был вообще прикол. На мосту через реку, пацаны катались на Яве. Ну там подъём высокий, 173 ступеньки и несколько площадок промежуточных.
А Валентин такой был... ну добрый.