Антон
Просветленный
(31468)
3 года назад
Люди и в 20 и в 30 лет такими весами могут работать. Всё зависит от техники выполнения. Некоторые и с пятьюдесятью кг работают- как маятники шатаются. Конечно, толку от такого подхода мало. P.S. Прежде чем бицепс в 16 качать, сначала крупные мышцы достаточно проработай. А может и вообще в зал пока ходить не стоит.