Меня интересует обратный вопрос, как поднять ее без особых усилий) А так просто меньше трудовой деятельности, незнаю только зачем это тебе, но дело не мое, вмешиваться не буду
когда у меня была проблема с лишними мышцами то помимо низкоуглеводной диеты я приобретал на портале http://www.tarelki.com.ua/new.php специальный вибромассажер и благодаря этому скинул 7 кг за 2 недели