Научите делать шпагат

Question

Научите делать шпагат

Папа Римский Ученик (102), закрыт 4 года назад

Захотел заняться физкультурой, там тренировками разными и обнаружил, что у меня очень плохо с растяжкой, научите делать шпагат, ну или просто натренировать растяжку, можно примеры, как сами учились, можно тренинги, по времени желательно быстро, ну там за месяц

Answer 1

Папизи посмотри, научишься мб чему - нибудь, там в венеции научат быстро ((**(()())(

Answer 2

Садись на шпагат на сколько можешь, и тяни его до боли .
И так день через день .