С чего начать заниматься йогой?

Question

С чего начать заниматься йогой?

Ольга Блала Ученик (89), закрыт 4 года назад

Давно хочу заниматься йогой, не знаю с чего начать. На зал времени нет, т. к. с работы прихожу в 21:00,но минут 30 могу уделять дома. Может тут есть йоги?

Answer 1

ханты мансы Гуру (4303) 4 года назад

с конца эпидемии

Answer 2

найди в интернете гимнастику по системе йогов и начинай делать.

Answer 3

Владимир Анатольевич Искусственный Интеллект (318040) 4 года назад

с балансов на руках, шпагатов

Answer 4

Обычно всё начинается с "Позы Ворона", как базы для дальнейших вариаций

Answer 5

Самой не хватало времени на тренировки, но вдохновилась статьей - https://zen.yandex.ru/media/id/5e8b11e992068043c116e1dc/trenirovki-doma-eto-legko-5e8daecd3c7302489cd3ed8c
Там у них еще есть классная подборка мобильных приложений для занятий дома - https://zen.yandex.ru/media/id/5e8b11e992068043c116e1dc/besplatnye-prilojeniia-dlia-trenirovok-doma-5e92c269539dae4595bd75be