Карате-это боевое искусство, а не показ красоты, так что наличие "сала" там особо не влияет. Продолжайте заниматься карате, а тренажёрный зал-это шняга!!!
Плохо занимаешься. В зале надо выполнять все по максимуму, а не сачковать. Дома отрабатывать, то чему научили. Если стараться, никакого сала не будет. Бери пример с Брюса.