На карантине сижу, одна часовая тренировка вечером не приносит удовольствия, хочется все время что-то делать, но при этом не убивать мышцы перетренированностью. Кто разбирается, если заниматься не один раз 50 минут, а 5-6 раз по 10-15 минут, это эффективно вообще? Заранее спасибо