Артем Бобков
Мастер
(1020)
3 года назад
можно, но тут надо полностью сбалансить по витаминам и минералам питание, чтобы у организма не было стресса и не было нехватки каких то составляющих.
Как похудеть, убрать из рациона сахар, жирную пищу, не какого фасфуда и т. д, еште тоже самое но без фанатизма и без сахара и сладких изделий И начать заниматься кардио тренировками, в идеале бег, при соблюдении рациона и занятием бега. в течении месяца вы в зеркале увидите, как подтянется тело .
♥ Юлия (Sh.)♥
Высший разум
(124178)
3 года назад
Можно и нужно! Овощи -полезны, но надо есть немного мяса, рыбы чтобы сохранить здоровье!
Капуста, кукуруза, фасоль, горох, лук - низкокалорийные овощи!
Ешьте больше капусты и лука и меньше картошки!
Из фруктов -лимоны и грейпфруты полезные и низкокалорийные.
Варежский
Мудрец
(18530)
3 года назад
Не ставьте так вопрос. Вес надо иметь правильный всегда. Мой опыт 2 года. Начиная с масляной недели идет подготовка ЖКТ к перевариванию постной пищи. Постная пища в большинстве щелочная. ЖКТ вычищается изумительно. Одно предупреждение - шлаки могут вылезать болезненно. Зато через 3 недели исчезнет желание жрать, а кашки и сырые овощи за счастье. И главное вы будете чувствовать их вкус. Очень вкусно все. Даже свежая крапивка - вкус свежего огурца. Отсутствие вкуса - признак коронки. Думайте сами.