Говорят надо сесть расслабиться и представить себя со стороны. Посмотреть нет ли вокруг темных фигур, а если есть то представить что сливаешь их в яму.
" Карма-йога Карма-йога означает медитативный динамизм — это простое определение, однако оно имеет глубокое значение. Необходимо быть бодрствующим, но в то же время не осознавать свое маленькое «я». Человек должен забывать о себе и в то же время заниматься интенсивной деятельностью. Тело и ум совершают многообразные действия, однако вы остаетесь неподвижны в состоянии созерцания, состоянии медитации, осознания. Таков идеал, но его нельзя достичь, думая о нем, — необходимы усилия и практика."
Однажды, к мастеру Шри Япутре, мирно медитировавшему в саду в предрассветных лучах восходящего солнца, пришли странники: - Чё ж такое, Учитель, вот уже пять лет, мы практикуем дза-дзен, читаем коаны, делаем асаны -- сказали они, --Но так и не достигли самадхи??? Шри Япутра открыл один глаз и, после непродолжительной паузы, ответил: - Идите на x*й, я и слов-то таких не знаю...
Йога не поможет, разве что на время успокоит. Алхимия только лечит, надо найти корень негатива и потом преобразовать его в позитив. Тоесть найти + в минусе и всё)
Доброй ночи. А зачем такие сложности? Будьте спокойным человеком, несите добро, не обманывайте, не грешите, и будет ваше биополе крепким и защищенным от всех бед (даже болезней).
Посмотреть нет ли вокруг темных фигур, а если есть то представить что сливаешь их в яму.