Острая боль при выполнении упражнений на пресс

Когда начинаю делать упражнения на пресс то появляется резкая острая боль в области левого низа живота, и из за этого мне очень больно и я не могу делать никакие упражнения на пресс, эта боль появилась сравнительно недавно, вроде бы появилась она после того как я покачал пресс на прошлой тренировке, я делал самое обычное скручивание на скамье, и нагрузка была совсем небольшая, и после к след. дню уже эта боль была, неделя прошла а боль всё не исчезает, в чём может быть причина? Как убрать эту боль?