хожу в зал поднимаю допустим на бицепс один и тот же груз. Когда становиться легко беру чуть больше

Question

слава калашников Знаток (431), закрыт 4 года назад

Когда беру опять тот же новый на следующей недели который взял тяжело и возращаюсь к старому. Как исправить это?

Answer 1

KniLKnoLos Оракул (94139) 4 года назад

не возвращайся к старому, делай новый пока не станет легко

хорошо, спасибо)

Answer 2

Не надо исправлять, так и занимайтесь.
Например (числа произвольные):
5 ...5 6 5 6 ...6 7 6 7 ...

Answer 3

найди комплексную программу для новичков (лучше американских тренеров), чтобы не терять время на эту лабуду, которой ты занимаешься

Answer 4

это у тебя надо спрашивать- что ты не так делаешь.