Срочно хочу похудеть

Question

Срочно хочу похудеть

Рита Алиева Ученик (89), закрыт 4 года назад

Рост 150, а вес 49 кг. Принципе нормально, но не привычно. У меня всегда вес был 40-41 кг, а тут... перестала есть хлеб, сахар, бегаю 3-4 раза в неделю, но вес не уходит

Answer 1

Solusipse Искусственный Интеллект (191848) 4 года назад

меньше весить ты не можеш

Answer 2

40 кг - это недобор веса. 43-44 - идеально. Меняйте рацион питания. Недостаточно исключить хлеб и сахар. Нужен дефицит калорий, разгоняйте метаболизм

Answer 3

садись на питьевую/голод, недели думаю максимум две будет достаточно

Answer 4

я бы сказал, что при таких заявочках человеку нужна срочная психологическая помощь

Answer 5

Надо уменьшить калорийность рациона и бегать по 45 мин (если занимаетесь спортом меньше, то жир плохо сжигается).

Answer 6

Не понял - ваш вес мешает вам готовить на кухне, стирать, шить одежду или смотреть за ребёнком?

Answer 7

как едим, так и выглядим. Каллории не берутся с неба просто так.

Answer 8

Не переживайте. Всё у Вас нормально. Продолжайте вести здоровый образ жизни и всё у Вас будет в норме, но не сразу. Удачи.