какой рацион нужен для тренировок (жим брусья, подтягивания турник, пресс, ноги)

Question

какой рацион нужен для тренировок (жим брусья, подтягивания турник, пресс, ноги)

ФермаКактусов Высший разум (181385), закрыт 4 года назад

Answer 1

Из личного опыта: яйца и молочные продукты - даже без мяса обходился. Про рацион обратил внимание, что в рабочих столовых рацион оптимальный. Можно еще школьные столовые за пример взять.

Answer 2

ЧоТакое? Просветленный (24919) 4 года назад

Обычный здоровый с достаточным белком

Answer 3

Max Ridel Гуру (4767) 4 года назад

Рацион, пельмени, мазик там

Answer 4

Рацион не нужен для тренировок. Рацион нужен для похудения или для набора мышечной массы. Тренировки при этом те же самые.

Answer 5

взависимости от целей, масса, похудение, держать вес, поддержка формы

Answer 6

белка накинуть немного
2 грамма для офп хватит за глаза

Answer 7

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192158) 4 года назад

какой турник зимой?