Бег. Вопрос бегунам.

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как одно не противоречит другому: с одной стороны бегуны пытаются достичь бОльшего VO2max, а с другой стороны, я прочитала, что некоторые бегают в спец. масках, которые ограничивают потребление кислорода (и, таким образом, развивают объем легких, меньше потребляя кислорода и затрудняя себе дыхание). Так что же нужно, чтобы увеличить дыхательную поверхность легких и хорошее снабжение организма кислородом? Или маски надевают, когда достигнут уже такой VO2max, что обычные нагрузки его уже не увеличивают? Спасибо за ответы.