Gats
Профи
(899)
4 года назад
Белковый коктейль, это не напиток богов, нужна программа питания, диета, сон, тренировки и считай не дни а месяца, хотя для каждого индивидуально
Егор ИгревскийПрофи (672)
4 года назад
хрень это всё. у меня есть друг, у него нет никаких диет, программ питания, режима сна и тренировок, и он накачался нормально так. вот только он не пил белки, так что узнать у него не могу.