Вера
Искусственный Интеллект
(457278)
4 года назад
главное не поднимать тяжести когда много съешь - можно заработать грыжу \\\ лучше есть супы -похлёбки \ думаешь бурлаки мясом питались ?
и купи себе утягивающий пояс в спорттоварах или в аптеке- можно и самому сделать \ там же продаются утяжки на ноги - чтобы вены не вздулись = погугли какие есть для качков и спортсменов
а вот пить надо всегда иметь при себе - с вечера заваривай чай сладкий и утром бери в бутылке
Quazaru
Профи
(554)
4 года назад
Желательно меньше жаренного. Варёное мясо, овощи. И главное, не спихивать всё на один приём пищи, по немножку, но перекусывай часто
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
Искусственный Интеллект
(241576)
4 года назад
нахрен такая работа не нужна, чтобы еще и есть сытно.. а так, то каши, самая полноценная - это пшеница, без неё были серьезные голодоморы во всем мире, имеет полноценный белок, второй по значимости - это маис. Хрущев очень продвигал и между прочим при своей придурковатости в этом деле не был дураком и мыслил по государственному, у меня кукурузная каша на втором месте, перловка на первом, рис тоже есть нормальный - кубанский, остальное -это американское дерьмо