Вот, моя небольшая характеристика. Рост 179, 26 лет, вес 86 (нахожусь в процессе массонабора) занимаюсь три месяца, после очень долгого перерыва. Руки и ноги длинные, туловище короткое, всю жизнь, был небольшой живот, жир скапливается на животе и бедрах, соотвественно, спорт не любил никогда. Но тем не менее, запястье узкое, 18 см, шея тоже тонкая. Всегда был "заплывшим дрыщом". (Сказывалась огромная любовь к сладкому на ночь). Есть неудачная проба с углеводистым гейнером (либо качество его хреновое, либо что-то иное, но добавил мне он лишь жир)
Правда, не качаю пресс, не могу себя заставить это делать. (Хотя понимаю, что нужно) Размер футболок - М, сидят приталено, облегающе
Спасибо за ответы! Мне очень важно услышать ваши соображения
то что можно сказать и работать с телосложением есть разница- нету смешанного при работе с телом в начале эктоморф - эндоморф это уже те кто с телом работал с малых лет
Азат Рахимкулов
Мудрец
(14015)
мезоморф - тело с чем работать легче
Руки и ноги длинные, туловище короткое, всю жизнь, был небольшой живот, жир скапливается на животе и бедрах, соотвественно, спорт не любил никогда. Но тем не менее, запястье узкое, 18 см, шея тоже тонкая. Всегда был "заплывшим дрыщом". (Сказывалась огромная любовь к сладкому на ночь).
Есть неудачная проба с углеводистым гейнером (либо качество его хреновое, либо что-то иное, но добавил мне он лишь жир)
Правда, не качаю пресс, не могу себя заставить это делать. (Хотя понимаю, что нужно)
Размер футболок - М, сидят приталено, облегающе
Спасибо за ответы! Мне очень важно услышать ваши соображения