как принимать гейнер?

Question

как принимать гейнер?

Михаил ДУбровин Ученик (241), на голосовании 4 года назад

как правильно принимать гейнер? Каждый день его пить или в тренировочные дни? И сколько раз и в какое время

Answer 1

Green Box Искусственный Интеллект (151653) 4 года назад

Перед тренировкой и после.

Михаил ДУбровинУченик (241) 4 года назад

а если в этот день нету тренировки то когда? У меня тренировка 4 раза в неделю

Green Box Искусственный Интеллект (151653) 4 раза/Нед?!!! Худеешь, что ли? В не тренировочные дни достаточно 1 раза.

Answer 2

для начала только тренировочные, после трени, когда организм остро нуждается в питательных веществах. с ростом стажа и в нетренировочные дни и между приемами пищи