Качаюсь в пивнушке, сколько подходов делать и повторений?

Пять подходов по 2 л в день !

Алкоголь как допинг действует. Результат увеличивается, но риск неприятностей с сердцем возрастает. Один подход разминочный, второй на максимум и все. На выносливость вообще никаких упражнений делать не стоит - силы пропадают внезапно и горе тебе, если ты в этот момент находишься за городом.