Вас бы устроил обед, состоящий из каши и салата (свекла отварная, чеснок, грецкие орехи, подсолнечное масло)?

ДА!
Это полезно, вкусно, сытно, сбалансировано, все продукты сочетаемые, полезно и даже диетически.
Лучше, чем покупать фастфуд или есть всухомятку.
Но вот чеснок возможен, если я не на работе, а то мне с людьми работать и неприлично употреблять такие сильно пахнущие продукты.
Ну и салат этот более зимний вариант, сейчас бы неплохо из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца, не из варёного овоща.
Здравствуйте, Агния!