Занимался натуральным бодибилдингом

несколько лет Занимался по несколько часов каждый день. + на турниках по несколько часов после ходил в зал. Так каждый день. После начали болеть колени, после получил травму плеча.. Короче начали болеть суставы Что делать? Может принять стероидные препараты? Уже несколько лет болят суставы