Когда тренировать икры и пресс?

Хотел узнать, можно ли тренировать Пресс и Икры в период отдыха между Основными тренировками? Например в Понедельник спина-бицепн, в среду грудь-трицепс, а между этими днями тренировать икры и пресс (например вторник).
Хотел добавить, что тренируюсь я на массу, и нет возможности качать икры в день главной тренировки.