Красотка
Просветленный
(35405)
5 лет назад
В обед супы или сразу второе . А в 11 И в 16 часов перекус из фруктов или йогуртов, сырков с чаем. И никаких бутербродов, булок и хлеба . Это только утром на завтрак . В течении дня табу.
Надо стараться меньше есть. Работа сидячая, движения мало