Вообщем не могу добросить 3 очковый, при техничном исполнении. То есть мне приходится тянуть корпус вперед, сам бросок получается абы как, иногда автоматически помогаю левой рукой (правая - бросковая). Что нужно делать, чтобы уверенно и технично бросать, без сложных усилий? Качать, то на что уделять внимание - трицепс, предплечий, икры????
Вам необходимо накачать верхний пояс ( нижний ещё никому не помешал... особенно в баскетболе). Когда сможете перебрасывать площадку, займитесь точностью...