Как быстро закалиться ?

Ну, так кто мешает ежедневно принимать контрастный душ, обливаться в ванной холодной водой?
У меня опыт закаливания с 15 лет, когда пошла на карате: на каждой тренировке в любое время года и погодных условиях нас выгоняли на уличную пробежку с отжиманиями, кувырками и т. д. от 10мин (зимой при -30) до часа в более теплое время. Бегали мы все и всегда босиком, парни только в штанах от кимоно, девочкам разрешалось в футболках. В итоге в школу зачастую ходила в одной форме, как и многие одноклассники, с кем занимались. Дочь закаляется обливаниями и контрастным душем, спит с открытой балконной дверью, всю зиму пробегала в осенней куртке (в ней ей тепло, а в пуховике жарко) и единственная не пропускала занятия по болезни, невзирая на эпидемию.