За неделю 2 кг! Фига ты монстр. Сколько ж в день ты ешь
Артем РубковУченик (95)
5 лет назад
В том то и дело, что ем по обычному, с утра выпиваю спортивное питание (Только протеин) + какой-нибудь фрукт. Еду на учебу, на учебе кушаю (Обычно греча/рис + грудка вареная) приезжаю домой, кушаю (+креатин) через час на тренировку. После тренировки (Креатин+протеин). На ночь какой-нибудь фрукт. Может быть вода в организме задерживается? Очень сомневаюсь, что это 2кг мышц, да еще и за неделю... многие за 1 месяц с трудом 2кг набирают