После какого времени от отказа от тренировок, начнет уменьшаться мышечная масса.

Question

После какого времени от отказа от тренировок, начнет уменьшаться мышечная масса.

DENIS Nevaжno Знаток (421), закрыт 4 года назад

Через сколько начнет исчезать мышечная масса?

Answer 1

После тренировки мышцы восстанавливаются около 5 дней. Происходит суперкомпенсация. Мышцы будут расти ещё несколько дней. Падение массы начнётся примерно через месяц, и если качаться без химии, то за пару месяцев ничего особенного не случиться.

Answer 2

ЭЛВИС ПРЕСНЫЙ Мастер (1366) 5 лет назад

месяц

Answer 3

Arond Профи (945) 5 лет назад

3 месяца+

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (191838) 5 лет назад

4 дня. За это время начинает терятся тонус мышц.

Answer 5

андрей волков Искусственный Интеллект (276892) 5 лет назад

На это уйдут месяцы.

Answer 6

Варежский Мудрец (18530) 5 лет назад

она не уменьшается а превращается в жирок.

Сергей МирныйПрофи (651) 5 лет назад

мышца не превращается в жир никогда как и жир в мышцу, это две разные ткани не взаимосвязанные никак друг с другом.

Варежский Мудрец (18530) и то что она уменьшаться начинает - бред.

Answer 7

Через две недели уже заметно что физическая форма стала хуже.

Answer 8

я иногда замечаю, что в ряде случае после периода тяжёлых нагрузок внезапное отстутствие тренировок, скажем, на пару недель идёт даже на пользу.

Answer 9

Зависит от питания. Если продолжите питаться пищей богатой белками, у тела не будет необходимости расщеплять свои собственные протеины. Тонус уйдёт через 1—2 месяца, а с ним и начнёт падать масса мышцы. Но если вы молоды, то может и дольше.