Какой вес должен быть для того чтобы накачать нормальный пресс? подскажите пожалуйста

Нормальный? ))) От 100 и выше.

Чтобы накачать пресс, вес не важен, важно чтобы небыло на животе прослойки жира вообще. Нет жира есть кубики и наоборот. Вес завязан на рост и мышечную массу, если ты просто маленький дрыщ то и 60норм, если твой рост 210см и масса тела 115кг мяса, то тоже нормально.

Пресс и без веса нормально качается, дело не в прокачке вовсе, а в жире, у всех пресс кубиками, просто под жиром его не видно.

Пресс появится тогда когда живота не будет, если ты толстый, то для начала похудей, если ты дрыщь, то проблем с накачкой пресса у тебя не будет, хотя в любом случае тебе надо его качать.
https://www.youtube.com/watch?v=Pg9vKl7hAAI Вот ссылка на единственную адекватную прокачку, занимайся каждый день под это видео и увидишь пресс

Взять насос и качать.