Помогут ли турники мне с сжиганием жира на 10 кг за 3-4 месяца?

Question

Помогут ли турники мне с сжиганием жира на 10 кг за 3-4 месяца?

Jack Ученик (167), закрыт 5 лет назад

16 лет, вес 80 кг при росте 174см, отжимаюсь 50 раз, прес 80 раз. Иными словами чувствую себя хорошо. Но решил немного сбросить вес для внешнего вида.

Answer 1

Меньше ешь и больше двигайся. Турники, от части - силовое упражнение, которое задействует множество групп мышц, которые требуют большого кол-во калорий для восстановления. Не лучший вариант для похудения.

Answer 2

Вечный Странник Мудрец (12952) 5 лет назад

Нет

Answer 3

Александр Шустов Просветленный (47824) 5 лет назад

Не помешают.

Answer 4

Alex Искусственный Интеллект (162721) 5 лет назад

16 лет, 80 кг... при росте 174....сюр... 50 раз отжимаешься? Шутка? :)

JackУченик (167) 5 лет назад

Я 2 года занимаюсь вольной борьбой, не шутка)

Alex Искусственный Интеллект (162721) Не бросай спорт, молоток!

Answer 5

Жир сгорает при умеренных и ДЛИТЕЛЬНЫХ наргрузках. Вряд ли турник может представлять длительную нагрузку. Тут больше подходит бег, ходьба, велосипед, плавание, скакалка, кручение обруча.

Answer 6

если бегать вокруг турника не менее получаса то поможет! жир горит только от кардиотренировок в среднем или медленном темпе

Answer 7

Нет, и не надейтесь!
Жир сжигается ДЛИТЕЛЬНЫМИ нагрузками с БОЛЬШОЙ энерготратой.
Ни на турниках, ни с весом такое - невозможно. просто потому, что устанете НАМНОГО раньше, чем потратите столько калорий, сколько надо для жиросжигания