Можно ли изометрическими упражнениями

штангой не увеличить силу удара? Без обид, но помимо тренировок и физикой заниматься нужно) Чему ровняется сила? Скорость+масса=сила. В лёгком весе накаутирующие удары как раз за счёт того что вес тела передают в сам удар. Тяжи более осторожны, со стороны пощёчина- на деле поломанное лицо, вот они и малоподвижны. А теперь дельный совет - у человека есть нейронная связь которая отвечает за подачи мозга через импульсы тех или иных сигналов. Тоесть ты сначало подумаешь что нужно сделать шаг, затем это произойдёт. Вот как раз от этой передачи импульсов от мозга к твоим мышцам и зависит реакция, скорость и количество включаемых мышц в удар. Эту нейронную проводимость нужно увеличивать. Профи делают всё на автомате, их мозг уже знает всё за них. Подходишь к груше и бьёшь не менее 5-6 000 ударов (примерно 30-50 минут) без остановки в ЛЁГКОМ, очень лёгком темпе, твоя задача не набить технику, твоя задача заставить мозг проводить импульсы, подключая новые мышечные микроволокна. По делу, через неделю почувствуешь безумную разницу, это самое лучшее что мне самому раньше советовали. И ещё, 2 месяца - мало, сухожилия беречь нужно, они и так на тренировке получают нагрузку, если их ещё и отдельно тренить, я хз что будет.