Наталья Матвеева
Мастер
(1383)
5 лет назад
Хорошо помогает аэробика, степпер, быстрая ходьба, бег по лестнице, эскалатору, качать пресс и при этом дышать диафрогмально животик исчезнет быстрее, и т. д. из еды минералка с кубиками обычного лимона, -лучше после еды чтобы не было повыш. кислотности, укроп и петрушка способст. похуд. и для зрения полезны, нарезаете, заливаете водой, а утром пьёте натощак, зелёный чай, и т. д. из еды на время забудьте про макдоналдс, белый хлеб, майонез и чёрн. корич. шоколад. Остальное просто ешьте небольшими порциями, Ванна для фигуры (сода и соль улучает обмен вещест и убирает жир на животе, сосна разглаживает, увлажняет, и подтягивает кожу). Вода 35-37% 1 вариант морская соль150г. или соль каменная поваренная, и 2 вариант сода 125г+масло сосны обыкновенной 5 капель 3 вариант ванна с содой и солью+парфюмерное масло с запахом розы. принимать ванну лучше на голодный желудок, вода не должна покрывать область сердца, очень полезно подвигаться в воде и слегка помассировать всё тело, отдохнуть 15 минуть, и после горячей ванны следует принять холодный душ. принимать ванну стоит не чаще одного раза в 2-3 дня. и т. д.
Григорий Мирошин
Просветленный
(40551)
5 лет назад
Ученик!
У каждого свой способ похудания.
Для меня проверенный и очень действенный способ - длительный бег!
Я как-то за пару недель сбросил 5-6 кг!
Бегал 1.5-2 часа в лесу 4-5 раз в неделю.
Источник: Старый пенсионер
Koshak Adekvatniy
Профи
(500)
5 лет назад
Ешьте 3 раза в день, правильную еду (салатики лучше всего, мясо на ужин). Запивайте водой или водой с лимонной кислотой (шоколад только с лимонной кислотой и водой не смешивайте, плохо станет, проверено)
Часиков с 6-7 делайте 1,5-2 часовые тренировки, включайте музыку и танцуйте (лучше всего поворачиваться туда сюда), окно не открывайте, простынете.
ВедическийВедический
Просветленный
(33943)
5 лет назад
Больше ходить. Низко углеводное питаніе, это ни діета, а вотъ именно отъ высокихъ углеводовъ и набирается вѣсъ. Ничего сладкаго. Фитнесомъ дома немного заниматься каждый день. Аль можете просто гербалайфъ принимать мало кушать и лежать на кровати.
Заранее спасибо!