Здравствуйте, мне 14 лет, исполнилось в ноябре, занимаюсь спортом год, немного больше даже, хотел бы узнать и поделиться со своими результатами. Занимаюсь гантелей, тяну 18 кг, общей, это получается по 9кг на каждую сторону, при этом идеальной техникой получается по 5-6 раз, конечно когда руки заливаются кровью(пампяться)это становиться проблемотично, могу выполнять разными упражнениями, мое самок любимое упражнегие это сидя, изолируещее, на бицепс) скажитк для моего возраста такие показаикли слабые или нормальные? вскоре надеюсь смогу усилиться на 20кг)
Дополнен 5 лет назад
За ошибки извеняюсь, клавиатура на телефоне сама по себе)
Смешно, подтягивания не могут на таком уровне не могут быть ни у одного, за один подход, если вы имели ввиду за несколько, то могу за 1 подход по 10 раз, идеальной техникой и подходов под 15)
пётр ивашов
Мудрец
(15793)
У нас в школе был пацанчик так он подтягивался 120 раз за один подход
скажитк для моего возраста такие показаикли слабые или нормальные?
вскоре надеюсь смогу усилиться на 20кг)