как часто надо менять прокладку во время месячных (naturella)

По мере надобности

Однозначно одной пачки не хватает. Меняю очень часто.

Ну я пацан. Но по логике каждый раз после того как сходишь в туалет, или будет происходить так называемая "очистка"

когда примерно одна третья часть уже заполнена, или каждые 2 часа

При скудных реже при обильных чаще

По мере её загрязнения...
Примерно через 2-3 часа у меня получается, смотря как обильно на данный момент идут месячные.
Впрочем, глупый вопрос, Вы сами это увидете, когда потребуется её менять.

Да мне на 3 суток одной хватает

Смотря какой впитываемости, и кол-ва ваших выделений. Но не меньше чем через каждые два часа, потому что если носить дольше это хорошая среда для бактерий, микробов и прлчей гадости, неговоря уже о опрелости. Перед надеванием каждой новой прокладки - подмываться.

по мере наполнения

у меня вопрос мне 13 и выделения большие а как быть если в школе я про то что я знаю что перед надеванием новой прокладки нужно подмыться но в школе это не как я учюсь во вторую смену у меня 6 уроков этто я 14:00 и до семи

Бутылочку с водой в Шопере бери с собой . А выделения уменьшают листья крапивы ( в аптеке в пакетиках продаётся) , если их очень много .