Можно ли получить перетренированность даже за 1 тренировку?

Да

если отжался 1000 раз без отдыха, то да

Да если неполучил суточную норму белка и углеводов

можно получить высокое давление и головную боль. Которая будет весь вечер Но если выпить таблетки лечебные, то все пройдет.

Нет. Но 100% новички ловят крепатуру.

перебор с нагрузкой да.перетрен нет-накапливается